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凯格尔训练APP是一款专注于盆底肌锻炼的健身应用，提供专业的凯格尔运动指导。通过丰富的视频课程、专业训练计划及训练记录功能，帮助用户提升性能力、预防尿失禁、加快产后恢复等。APP具有隐私保护功能，支持自定义提醒，每天仅需几分钟，轻松实现健康目标。适合不同水平的用户，逐步引导，确保正确有效锻炼。
应用介绍
凯格尔训练是一款提供盆底肌锻炼指导的专业健身App,使用者可以随时随地开启健身锻炼课程。
盆底肌支撑子宫，膀胱和肠等部位，强化盆底肌可以预防相关部位的问题。强有力的盆底肌对男性而言，有助于提升性能力；对女性而言，有助于减轻分娩痛苦，缩短分娩时间并加快产后恢复。
【凯格尔运动】针对盆底肌的专业训练课程，帮助用户更好地控制肌肉群。
在国外已流行多年，而我国却尚未普及，很多人想训练却苦于无门。现在可通过凯格尔训练来清楚了解训练方式，有动作精细分解的讲解，自己在家又可以学习锻炼啦！
【丰富视频课程】——手把手讲解凯格尔训练内容,要点,步骤和方法
不知道如何进行凯格尔运动？不用担心，在应用程序中，我们会一步一步地指导您来正确地练习。
【专业训练计划】—— 按照等级循序渐进,每天5分钟,7天见效
【训练记录】——记录每个人的训练历程,提供更专业的指导
【客服答疑】——专属客服解答您的疑问
-男性凯格尔运动
凯格尔私人教练
提升性能力
改善男性健康
-女性凯格尔运动
凯格尔私人教练
改善女性健康
有益于孕期健康和产后恢复
-保护隐私
√静音模式和振动提示，让您可以随时随地做凯格尔运动，而且任何人都不会知道
√严谨的应用图标。看到您手机的人，并不会知道该应用软件的用途
-快速简单的凯格尔运动
日常凯格尔锻炼，每日轻松进行
√10个不同级别，从初学者到专业人士都适用
√所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合繁忙人群
凯格尔私人教练
√锻炼强度逐渐增加
√帮助您正确地完成凯格尔运动
√可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动
√一步一步地引导您，找准盆底肌
√查看图表中的锻炼进度，一目了然
自定义提醒
√自定义您的锻炼提醒
√有了每日提醒，您就不会忘记做凯格尔运动啦
凯格尔运动有什么好处
改善膀胱功能，预防尿失禁
降低前列腺炎的风险
提高性生活的质量
增加性交时的性高潮强度和愉悦感
帮助治疗勃起功能障碍和早泄
加快产后恢复
减轻分娩疼痛并缩短分娩时间
预防和治疗盆腔器官脱垂
更新日志
版本号：1.1.5
v1.1.5
修改已知bug
小编寄语
凯格尔训练作为一款简单易上手的健康运动安卓应用，凯格尔训练一直被用户广泛使用。下载之家小编还为大家提供了其他几款安卓应用的下载途径，如qq影音安卓版，支付宝安卓版，搜狗浏览器极速版，希望这些软件可以帮大家解决问题。
