健身房减肥计划表是个人为自己健身训练计划做出的表格，以便更好地实现健身目标。健身房减肥计划表免费下载由下载之家为您提供，源文件为xlsx格式，下载源文件即可自行编辑修改内容样式，更多有关健身房减肥计划表免费下载请关注下载之家。

健身房减肥计划表使用技巧

      健身训练方法：

      1.坚持不懈，直到成功。因此要有充分的思想准备，要明白怕苦怕累是练不出性感迷人的身材的。
      2.意念集中。即锻炼哪块肌肉就全神贯注哪块肌肉。
      3.关注健身成果。定期的纪录身体的体重、各部分围度，能拍出照片最好，做下纪录。
      4.摸索适合自己的、实用的健身方法。健身前，要充分的了解健身知识，制定出适合自己的、实用的健身方法和计划。

健身房减肥计划表表格通用技巧

      1:SUM函数(数学)
      在日常的工作中与学习中，SUM是一款应用极为广泛并且做为入门级的函数来学习的。所以，整体来说，SUM函数难度不高，应用性却很广泛。但是不能因为简单就小瞧了SUM，它还有一些不为人知的小技巧!一、累计求和如下图，是某企业的每一天的销售业绩，要求计算每天的累计金额。
      比如在D2单元格中输入公式：=SUM(C$2:C2)，按Enter键完成后向下填充。
      注意：这时的C$2一定是要锁定行标的，这样在下拉的过程中才会产生从第二行一直到向下的行的一个引用区域。
      2:带有合格单元格的求和
      合并单元格的求和，一直是一个比较让新手头疼的问题。
      选中D2:D13单元格区域，然后在公式编辑栏里输入公式：=SUM(C2:C13)-SUM(D3:D14)，然后按完成，注：一定要注意第二个SUM函数的区域范围要错位，不然就报错。
      3:带有小计的单元格求和
      带有小计的单元格到底怎么样求和?在C9单元格里是输入公式：=SUM(C2:C8)/2，按Enter键完成。
      注意：这里是自用了小计与求和的过程是重复计算了上面的数据，所以再除以2就可以得到不重复的结果，也正是想要的结果。

下载之家小编推荐

      健身房减肥计划表是非常实用的表格，而且填写表单大多都是通用用途，如果你正好需要健身房减肥计划表下载的话，就快来下载吧。此外，安全检查记录表也是不错的软件，欢迎点击下载体验！