天天轻断食 1.1.1

  《天天轻断食》是一款基于全球流行的间歇性断食法设计的健康减肥应用。它通过规律安排断食与进食时间，无需节食或强制运动，帮助用户控制体重。该应用提供多种断食计划选择，并支持每日打卡记录体重、饮食和活动，自动生成数据统计与回顾图表，同时内置免费食物热量查询数据库。轻断食被认为有助于改善肥胖、高血压等慢性病症状，但特定人群如患有严重疾病、孕妇、未成年人等应在医生指导下进行。

应用介绍

  抖音博主争相推荐！火爆全球的科学健康减肥方法！

  世界已有近10亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式，这些年来很多明星都在种草推荐！

  《天天轻断食》是根据全球风靡的间歇性断食法（Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、实用、简洁的轻断食减肥记录APP。无需节食、不强制运动，只需按照计划规律的断食和进食，躺着不动也能瘦！

  什么是轻断食?

  轻断食，就是短暂严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。

  轻断食又名间歇性断食，是近年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能缓解某些疾病症状。轻断食并非节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式。它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间。

  现代社会，生活和饮食习惯的改变，导致很多慢性病高发，这与生活、饮食直接有关。轻断食能很好地缓解这些慢性疾病的症状，研究发现轻断食对防治便秘、脂肪肝、高血压、脂代谢紊乱、肥胖、骨性关节炎、风湿性关节炎、银屑病、睡眠呼吸暂停综合症等疾病的效果很好。

  《天天轻断食》核心功能：

  【断食计划】

  这里涵盖当今热门轻断食计划，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、5+2、6+1、10in2，满足你的多种个性化需求。

  【每日打卡】

  记录体重、记录用餐、记录动态、饮水量追踪、步数统计，简单记录每一天，轻松养成健康生活习惯。

  【历程回顾】

  打卡数据自动生成时间轴，可随时回顾自己的轻断食过程，一天一天见证自己的蜕变。

  【数据统计】

  丰富的统计图表，数据变化一目了然，全面掌握自己的身体指标变化。

  【食物热量】

  海量食物热量数据库，全部免费开放查询。

  免责声明：

  间歇性禁食可以帮你养成健康的生活方式，下述情况人群，你也许可以禁食，但需要在医务人员监督下进行，永远不要忽视专业的医疗帮助。

  1.患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者，严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者

  2.严重心脏病者，脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者，身体极度衰弱者，身体严重瘦弱者

  3.年龄过大(超过70岁)和过小者(处于身体生长发育高峰期)

  4.消化系统有严重溃疡病患者，内脏经常出血者

  5.心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显，因此也不宜参加

  6.肺结核病人以及有传染病着，先天严重不足者(包括完全失去你劳动力、听力、视力者、痴呆着等)

  7.未成年人

  8.怀孕或哺乳期

  9.因禁食而感到身体明显不适

  用户协议：

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  隐私政策：

  
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更新日志

  修复部分小错误，提升整体稳定性。

小编寄语

  天天轻断食作为一款简单易上手的健康运动安卓应用，天天轻断食一直被用户广泛使用。下载之家小编还为大家提供了其他几款安卓应用的下载途径，如移动公卫，医谱，上海中山医院，希望这些软件可以帮大家解决问题。