心境奇旅 1.16.7

  心境奇旅是一款心理自助应用，旨在帮助用户自主舒缓焦虑与情绪问题，探索自我并提升心理健康。通过心情记录功能，用户可以追踪情绪变化并分析规律；自助心理练习基于认知行为疗法和积极心理学，引导书写以减轻压力、改善负面思维；能量充电站提供感恩日记等工具来增强心理韧性；专业心理测评则帮助评估焦虑、抑郁水平及自我认知。用户可借此应用锻炼情绪调节能力，成为自己的心灵向导。

应用介绍

  心境奇旅是一款心理自助 app。在这里，你可以成为自己的「心理咨询师」，自助舒缓焦虑与情绪问题，持续探索自我，可以为自己的心情充电。在心境旅途中与自己相处，享受属于自己的奇妙时光。

  【心情记录】

  心情记录有助于我们提升认知与情绪管理能力。在心境旅途中，我们可能会见证潮起潮落，经历阴晴雨雪。心情记录功能是旅途中的驿站，将旅途中的见闻与自己的想法和心情记录下来吧。

  此外，心情统计与分析功能可以帮助我们直观地了解我们的情绪变化，发现心情规律。

  【自助心理练习】

  当我们遇到了心情或情绪困境，试着用自助练习成为自己的「心理咨询师」吧。心理自助练习基于认知行为疗法（CBT）、积极心理学等专业内容研发，传递专业知识信息，同时引导书写练习。帮助我们舒缓情绪减轻压力，改变负面思维，增进解决问题的能力以及自我意识。

  像锻炼身体一样锻炼情绪调节能力吧！在心境奇旅中做自己的心灵向导，给自己力量。

  【能量充电站】

  用简单的心理工具（每日开心事、感恩日记等）为自己充电。这些小工具被研究证明可以有效地提升我们的心理健康水平。

  【心理测评】

  专业研发的心理测评可以帮助我们了解自己的焦虑水平、抑郁水平，以及探索自我。

更新日志

  大家好！本次更新后，可以在AI旅伴回应中轻松切换旅伴啦！

  从不同视角洞察更真实的自己，收获接纳、觉察与最适合你的专业建议！

小编寄语

  心境奇旅作为一款简单易上手的生活休闲安卓应用，心境奇旅一直被用户广泛使用。下载之家小编还为大家提供了其他几款安卓应用的下载途径，如小翼管家，辽宁人社公共服务平台客户端，畅行车管通，希望这些软件可以帮大家解决问题。