潮汐APP是一款专注于睡眠、冥想、放松与提升专注力的身心健康应用。它以自然声音、冥想练习、睡眠故事和每日灵感格言等内容，帮助用户缓解焦虑、放松思绪，并提供睡眠与小憩模式、专注计时器及呼吸引导等特色功能，旨在营造一个平和安静的空间，提升用户的生活品质。

应用介绍

  潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，提供自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

  #精选内容#

  1. 正念冥想

  - 将专业冥想融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

  - 正念冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、缓解压力等

  2. 自然声音

  - 精选万物声音，为你创造不同的自然时空体验

  - 声音包括：雨天、海洋、森林、篝火等

  3. 睡眠故事

  - 用故事带你旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光

  - 以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

  4. 每日灵感格言

  - 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

  #特色功能#

  1. 睡眠与小憩

  - 两种模式，白天小憩、夜晚长睡

  - 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

  2. 专注计时器

  - 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟

  - 沉浸专注，治疗手机依赖症

  3. 放松呼吸引导

  - 平衡呼吸：适用平复情绪、缓解压力

  - 4-7-8呼吸：适用放松身心、快速入眠

更新日志

  - 修复了睡眠、小憩结束后振动失效问题

小编寄语

  潮汐是一款非常实用的健康运动安卓应用，深受用户喜爱，广受好评。下载之家还提供其他安卓应用下载，如交管12123，七七影视大全，流放之路盒子，有需要的同学快点击下载吧！

软件特色

　　所获荣誉：

　　- 少数派(sspai.com)编辑推荐

　　- 爱范儿旗下 AppSolution 重点推荐

　　- 好奇心日报「今日应用」推荐

　　- 36 氪 NEXT 重点推荐

　　为什么需要潮汐?

　　- 总是被各种琐事打断，无法长时间专心投入

　　- 因为拖延和懒惰，明明很多事情，却无法开始

　　- 时间无情流逝，不知道如何开始新的一天

　　- 试过很多时间管理法，却依然效率低下于事无补

　　- 事情越来越多，时间越来越少，压力越来越大

　　如果你有以上困扰，试试「潮汐」，让你暂时放下手机，开启你的专注旅程。

　　什么是番茄工作法?

　　一种简单易行的时间管理方法，使用定时器(比如潮汐)来分割出一个 25 分钟的工作时间和 5 分钟的休息时间。

　　什么是心流?

　　英文为 flow，一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

功能介绍

　　潮汐是什么?

　　「潮汐」是一个让你可以暂时放下手机、专心投入的 App。每当你想开始一段专心投入的时光，你可以在「潮汐」中选择一个自然场景并开始专注。接下来的时间里，伴着海浪、雨声、森林、冥想或是咖啡厅的环境声音，你会心无旁骛专心投入。之后，你可以休息一小会儿或是继续下一段专注。每一天，都有成千上万的人在潮汐开启专注旅程，和时间做朋友，遇见更好的自己。

　　【让你专心的计时器】

　　- 基于番茄工作法，每次专注 25 分钟，间隔休息 5 分钟

　　- 历史专注分析，回顾你每一次的专注时光

　　- 支持时长与休息模式自定义，定制顺心顺手的专注计时器

　　- 支持沉浸模式，离开应用会导致专注失败

　　【大自然的声音旅程】

　　- 精选 5 种声音旅程：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，随时随地回归自然

　　- 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

　　- 计时过程中，点击计时圈可以暂停播放白噪音

　　【一天一张潮汐日帖】

　　- 每日精选美图金句，献给每一个认真专注的人

　　- 精心设计的日帖卡片，方便你与好友分享在潮汐的专注旅程

　　- 随时间变化的问候语，给你一句亲切的问候

　　【极简设计的强大功能】

　　- 极简优雅的界面设计，自然多彩的情境颜色

　　- 精心挑选的排版字体，中文字体来自造字工房™的匠心之作

　　- 采用谷歌 Material Design 材料设计语言

FAQ

　　白噪音怎么开启?

　　【设置】-【白噪音】将对应的开关开启即可，“与音乐融合”开启后，播放音乐时会继续播放白噪音。

安装步骤

　　您有以下三种方式可以安装“潮汐”APP：

　　第一种：进入下载之家主页，搜索“潮汐”或“潮汐安卓版”等关键字，在打开的页面中点击左边栏下载安装包并上传至手机或者扫描二维码进行安装。(部分用户需要开启“未知来源设置”来允许系统安装未知来源的安装包，否则无法安装);

　　第二种：进入手机的应用商店查找并安装“潮汐”客户端(不同手机的应用商店名称不同，如小米手机应用商店名称为“小米商店”iOS用户可进入App Store进行下载);

　　第三种：通过PC端的手机助手进行安装。

　　无论您采取哪种方式安装，当桌面出现“潮汐”图标时，才表示应用程序已被成功安装。

使用技巧

　　不得不说潮汐极简优雅的界面设计很吸引人：自然多彩的情境颜色，字体排版十分赏心悦目，简约大气，一点都不多余。

　　休息时间与专注时间都是可调的;白噪音也可在设置中决定开启或者关闭。支持后台运行，即使退回到桌面上，也不会切断计时。