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小学生作息时间表

小学生作息时间表 免费版

软件大小:10.00KB
软件类型:国产软件
软件语言:简体
软件授权:免费软件
软件分类: 办公文件
支持系统:
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      小学生作息时间表用于记录学生日常活动开展的时间表,是小学生执行日常学习的时间标准。小学生作息时间表空白模板由下载之家为您提供,源文件为xlsx格式,下载源文件即可自行编辑修改内容样式,更多有关小学生作息时间表模板免费下载请关注下载之家。

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小学生作息时间表

      小学生作息时间表还分别制定了春秋冬季和夏季的时间安排,小学生和家长可以根据自己的学习状态来合理安排作息时间。下载之家提供精品Excel模板下载,小学生作息时间表excel模板,下载即可获得源文件,可供您编辑修改替换,下载小学生作息时间表模板就到下载之家。

使用说明

      1、儿童作息的内容。小学生作息的主要内容有学习,学习中有上课、自习和上学放学;劳动,主要是指自我服务;课外活动、进餐、睡眠和休息。

      2、与学校紧密配合。父母在第一次为孩子制定作息时间表时,必须依据孩子每天的上下学时间,来安排睡觉、起床、课余时间的活动。刚入小学的孩子要睡足10~11小时,早晨起床后,应有充足时间进行梳洗,整理床铺,穿着服装,做早操,吃早饭,然后从容地去上学。如果起床时间安排得太晚,进行上述活动的时间就会很短,孩子来不及从容地吃好早饭,就得匆忙地赶去上课,这对孩子的精神和健康都有不良影响,使孩子因怕迟到而引起情绪不安,形成对大脑皮层的特殊刺激,使孩子在第一节课时精神过度兴奋,不能很好地集中注意力听课。过度兴奋所造成的精神疲劳,会使孩子在以后的各节课中,学习效率降低。同时,这样也会使孩子养成生活没有条理,缺乏节奏,不爱整洁的不良习惯。

      3、注意季节变化。冬、春季孩子在晚上8:00~8:30睡觉,夏、秋季在9:00~9:30就应睡觉,起床时间一般应在到学校前1~1.5小时,即6:00~6:30比较合适,或根据孩子从家到学校的距离适当安排。另外,在夏天,还要保证孩子有1小时午睡。

      4、安排好校外活动。父母要根据孩子放学回家的时间,帮助他们安排好家务劳动、自习和体育活动。不能让孩子放任自流,在时间表上要写得明白具体。家务劳动有助于培养孩子的劳动习惯和独立生活能力,但不宜过多。课外活动时间1~1.5小时,游戏时间3.5小时,自我服务时间2.5小时,睡眠时间要保证9~10小时。

通用技巧

      1:文本如何求和

      在一些比较不规范的表中呢,会有文字与数字的混合的问题,给求和带来了一定了的难度。

      在C12单元格中输入公式:=SUM(--SUBSTITUTE(C2:C11,"元",""))

      按组合键完成。

      2:多工作表求和

      比如有的表中有几个月得业绩统计,每个工作表的里面的张成的位置都是一样的,求张成的某月到某月的提成统计。

      在F5单元格中输入公式:=SUM('1月:4月'!C2),按Enter键完成填充。

      注意:在Excel中是支持上面的这种引用的,但是在WPS里面貌似不支持。并且要注意每个表中的结构或者数字的固定的位置是一样的,才可以使用这个公式。

      3:多区域联合计算

      在有些工作表中,我们并不需要对连续的区域进行求和,可能是对不连续的某几个区域进行求和。

      比如有一张表要计算1-2月,3月以及5-6月的合计。

      在H2单元格中输入公式,按Enter键完成后向下填充。

      =SUM(B2:C2,E2,G2)

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