有氧健身操初级

有氧健身操初级 1.0001

软件大小:177.47MB
软件类型:国产软件
软件语言:简体
软件授权:免费软件
软件分类: 健康运动
支持系统:
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有氧健身操初级      有氧健身操初级app是一款专注于健身操训练的软件。使用有氧健身操初级app,就能为你提供免费的健身操训练课程,帮助你更好的进行运动健身。有氧健身操初级app有氧锻炼能快速地把氧传输到身体的每一部位,使人体的心肺功能、耐力都可得到很大锻炼。秀出美丽健康的你。

软件简介

      有氧健身操活动时间长、强度适中。并且对场地要求不高、四季都能练。还能有效控制体重,提高练习者各种身体素质。有氧锻炼能快速地把氧传输到身体的每一部位,使人体的心肺功能、耐力都可得到很大锻炼。

软件特色

      有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动。健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”,意为“有氧运动”、“健身健美操”。 英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实,有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼,人的心脏会更健康,每搏输出量就更大些,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动,他(她)的运动恢复也快。

软件说明

      有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行锻炼,而且即使在运动过程中,人吸入的氧气也要和氧气需求量相等。其实有氧运动就是指富有韵律性的运动,运动时间比较长,一般属中强度运动,但是有很好的燃脂效果,有助于减肥。

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