无器材亦挥汗如雨!完美囚徒健身App体验

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导读: 夏天就该是个挥汗如雨的季节,有道是夏季不努力,秋季徒伤悲,冬季徒伤悲,春季徒伤悲。夏天这么一个热情的季节,不锻炼减肥健身,更待何时呢!今天,笔者就来为大家推荐一...

夏天就该是个挥汗如雨的季节,有道是夏季不努力,秋季徒伤悲,冬季徒伤悲,春季徒伤悲。夏天这么一个热情的季节,不锻炼减肥健身,更待何时呢!今天,笔者就来为大家推荐一款无需健身器材也可以使用的健身App——完美囚徒健身,有需要的朋友high起来!

囚徒健身这个名字可能有些朋友会听说过,提出这理念的书,还是挺出名的。所谓囚徒健身,简单概括就是引入监狱囚徒的理念,囚徒可是什么都没有的,健身器材啊场地啊什么的,通通没有,然而这样子都还能健身,就是这么一套方法。对于很多人来说,无健身器材、无健身场地的确是个现实,比如说住在小小的出租屋的打工族。这个完美囚徒健身App,可以帮到处于如此环境的人健身。

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第一次开启App会有教程“新犯须知”

  完美囚徒健身App的使用很简单,首次开启会有简短的说明,如果你是新手,还会赋予你“新犯”的名号给你说明一些规则,当然如果你是身经百战见得多了的“惯犯”,可以跳过说明。进入到主界面后,即可看到健身教程,从左侧向屏幕中间滑动可以选择针对不同身体部位的健身,而主界面右上角则放置了设置按钮。

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界面比较直观,简单易用

  完美囚徒健身App优点,除了无需借助器材和场地,还有就是用起来非常简单。无论是App本身,还是其中的方法,都可以无脑上手。完美囚徒健身App提供了教学视频,而和其他很多配有健身视频的国外健身App相比,这些视频全部都有中文字幕。同时,完美囚徒健身App的健身教程以及向导,都是通过高亮步骤图显示的,加之健身方法本身不复杂,相信没人会学不懂。

无器材亦挥汗如雨!完美囚徒健身App体验
提供了带中文字幕的视频教程

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每一个健身动作都有向导步骤图亮起,可自定义健身强度

  完美囚徒健身App可以提供胸肌与肱三头肌、大腿、背部和肱二头肌、腹肌等部位的锻炼方法,而每个具体的锻炼方法又设置了不同的难度。循序渐进,相信很容易就能够看到效果。健身是枯燥的,但笔者在体验这App的时候却觉得内容挺有趣,由于引入了“囚徒”的概念,所以App中引入的很多监狱元素都会莞尔一笑。比如更换主题被命名为牢房粉刷,声音设置被命名为训练号角(可以选择女狱警声音哦!)。有了这些cosplay元素,训练起来,枯燥的味道就被冲淡了不少。

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监狱元素为健身增添了不少趣味

  总的来说,这是一款有趣、简单但又很实用的健身App。对于没有健身器材和场地,而又想要锻炼身体的朋友,这款App尤为实用。别当东亚病夫,抽出空闲时间来锻炼身体吧!