Keep

Keep v3.17.0

软件大小:163.00MB
软件类型:国产软件
软件分类: 健康健美
软件语言:简体
软件授权:免费软件
最新版本: 进入最新版
支持系统:
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  Keep健身是一款非常实用的健身软件。对于那些作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械却又想运动健身的人来说非常好用。Keep健身的训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标都是不同的,可以说是个性化训练,适用广泛的健身场景。

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更新日志

  Keep健身 icon 配色升级, 与 App Store 一起让你「過年要精彩」*。新的一年,在 Keep 要练的更精彩!

  1. 新增本地视频上传,快上传你的训练视频吧;

  2. 增加 Widget,可以快速开始训练;

  3. 海外用户开始跑步可以看到地图了;

  4. 修复一些 bug,增强稳定性。

使用技巧

  1、打开keep app,进入主页面;

keep

  2、新用户需要先进行注册,才能正常使用keep中的功能。目前keep支持手机号登录以及微信、微博、QQ登录;

keep

  3、接下来,用户需要填写一些个人健身目标和基本信息;

keep

  4、根据自己的能力来选择健身基础等级;

keep

  5、用户需要填写性别,来选择对应的训练课程;

keep

  6、进入训练页面后,用户可以看到自己的训练科目,训练累计时长,卡路里消耗量等数据;

keep

  7、用户可以选择一个或多个训练课程并参与训练;

keep

  8、跟着keep教练进行锻炼,完成规定的训练目标即可。

keep

用户评价

  评论人: 镜妖 阿镜

  很棒的应用。可以帮自己制定计划,坚持完成就会有效。三周计划持续ing。并且最良心和感动的一点是每一个动作都有详细解析好吗!小贴士和精选简直棒到不行!

  自带商城几乎能满足所有需要。无器械训练也是为大家着想。没有太多软文,只有诚意到爆实打实的训练。推荐与小伙伴一起练习纠正彼此动作。

  评论人: 鲲马

  软件很棒,我觉得能够增加一些与健身相关的知识挺好。

  评论人: x s k k d m c k s k

  考研党的复习过程中发现这个软件,充实自己的大脑和身体。希望四个月后能用自己理想的身材,拿着理想的学校录取通知书!

小编寄语

  以前人们想锻炼的话,无外乎是楼下小区跑跑步、跳跳绳或者是喊上朋友亲戚去打打球。既不科学也没有规律性,还受到场地、天气等各方面因素的制约。keep这类软件的出现,给了上班族和学生党一个健身减肥增肌的方式,而且相比传统运动更加科学有效。

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