Fit健身

Fit健身 6.5.6

软件大小:62.49MB
软件类型:国产软件
软件语言:简体
软件授权:免费软件
软件分类: 健康运动
支持系统:
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Fit健身      Fit健身app是一款为健身爱好者精心打造的一款应用软件,无论你的目标是减脂、增肌还是塑形,Fit都能根据你的健身基础和日程,为你度身定制个人专属健身和健康营养饮食计划。Fit-你的私人健身教练,随时随地Fit一下,身材更有型。

软件功能

      【会员0元练一年】

      - 独享专业教练陪伴指导,给你一对一的训练建议,陪你一起进步,保证你精准进阶,效果稳稳达成;

      - 为你提供量身定制训练计划+营养指导,跟着练、跟着吃,养成健康好习惯,收获理想好身材;

      - 即刻解锁热门新课,随时随地打卡、最全面、效的独家课程,跟练更流畅,轻松刷脂肪;

      - 在训练过程中,随时调整训练动作难度,满足从入门到进阶的训练需求,体验更灵活,效果不耽误。

      【真人教练陪伴式指导】

      - 担心动作没做对,发愁训练没效果?国际认证资质教练为你一对一指导,给你练前练后专属建议,让你练得尽兴、练出自信,高效达成训练目标;

      - 配合你的定制计划编排,为你提供针对性的反馈调整,保证你状态在线、精准进阶,省心又省力,让效果更明显;

      - 微信群组在线答疑,饮食+运动讲练结合,轻松突破每一个难点痛点;

      - 群内伙伴陪你同练,共同激励为运动充能,让运动快乐翻倍,健身再也不孤单。

      【定制专属训练和饮食计划】

      - 根据你的健身目标和基础,适应你的训练日程,为你度身定制四周个人专属训练计划;

      - 国家营养师团队,精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案,让你越吃越瘦;

      - 训练后智能反馈,分析训练表现和身体适应度,针对性调整后续计划,确保获得持续效果和快速进步;

      - 释放自身潜能,坚持训练,两周后感受显著变化。

      【海量健身课程】

      - 超过1200节健身课程:包含减脂HIIT、Tabata、增肌力量、HVIT、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练……

      - 超过800个训练动作:美国UnderArmour品牌健身导师-陈蕴(Jordan Chen)及专业教练标准视频示范;

      - 健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤,更适合国人体质;

      - 不同时长的课程,匹配各种健身场景,支持离线训练,随时随地开启训练模式;

      - 高品质多机位训练视频,清晰呈现动作细节,轻松全面掌握动作要领,提升训练质量;

      - 真人语音督导,陪伴训练优质至优体验。

      【热门训练课程】

      1. 减脂:Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

      2. 腹肌:腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

      3. 塑形:手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

      4. 美腿翘臀:蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

      5. 瑜伽拉伸:入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

      6. 生理期、产后恢复:生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。

      7. 增肌:俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

      8. 热身激活:有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

      9. 体态纠正:缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

      10. 提升运动表现:篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。

更新内容

      -「上镜身材快速打造」系列课程上线,出游季只需要这件神器

      -修复了一些bug

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