KEEP

KEEP v3.18.0

软件大小:36.79MB
软件类型:国产软件
软件分类: 健康美食
软件语言:简体
软件授权:免费软件
最新版本: 进入最新版
支持系统:
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  Keep手机客户端是一款具有社交属性的健身工具类产品。可以根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,Keep利用碎片化的时间,随时随地选择适合自己的健身课程进行真人同步训练。同时,Keep手机客户端也希望通过科技驱动,让更多的人热爱健身,喜欢运动。

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  健身专家:是一款健身运动训练的软件,健身专家官方版为用户提供大量的健身动作指导,帮助您更科学有效的进行锻炼,还有肌肉图谱、健身营养等辅助功能,健康拥有美好身形。

更新日志

  1.发现页面增加热门视频;

  2.课程表可以销假了;

  3.Keep手机客户端的饮食页面加入了食物库;

  4.动态进行重新设计,可以看到新评论;

  5.视频播放增加了全屏模式;

  6.训练的音乐库也做了一些优化。

软件特色

  -多种健身方式,供你选择。

  keep会针对不同的训练人群,不同的训练强度和用户自身情况来制定合适的健身训练计划。

  -真人同步训练,记录进度。

  和其他的健身软件不同,keep的健身视频完全由真人录制,动作清晰规范。而且软件还会自动同步记录,用户只需要跟着做就可以了。

  -分享健身成果,一起进步。

  keep汇集全国各地热爱健身的人们分享运动成果,晒出好身材。让用户结识更多的好友,让健身不再枯燥单调。

功能介绍

  Keep是一款专注健身的移动健身工具App,提供视频课程真人同步训练。轻巧、傻瓜化、随时随地是Keep的特点。不同层次、不同需求的用户都能找到符合自己需求的视频课程,得到相关的系统性指导。对入门者来说,keep可以让小白健身党们少走很多弯路,而且科学且人性化的训练机制还可以帮助用户更好地坚持下去。用户可以根据兴趣选择课程,其中高阶健身用户还可自己DIY健身内容。

  结束训练后,用户可以“打卡”来确定训练课程的完成,并评价自己的本次训练效果。根据这些行为数据,Keep会分析用户的健身习惯,不断改善算法,将最适合你的健身计划推送给用户。

FAQ

  跟着keep训练有用么?

  不一定。锻炼是一个循序渐进、持之以恒的事情,而且不同的人动作的标准程度也不同,锻炼后的饮食情况也各有差异,所以可能一段时间内根本看不出来。keep的作用更多的是让工作、学习任务中的用户抓住仅有的一点空余时间锻炼一下,真正需要健美的用户还是建议去健身房接受专业教练指导和器械锻炼,这样才更有效果。

安装步骤

  您有以下三种方式可以安装“keep”APP:

  第一种:进入下载之家主页,搜索“keep”或“keep客户端”,在打开的页面中点击左边栏下载安装包并上传至手机进行安装。(部分用户需要开启“未知来源设置”来允许系统安装未知来源的安装包,否则无法安装);

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  第二种:进入手机的应用商店查找keep客户端(不同手机的应用商店名称不同,如小米手机应用商店名称为“小米商店”iOS用户可进入App Store进行下载)

keep

  第三种:通过PC端的手机助手进行安装。

keep

  无论您采取哪种方式安装,当桌面出现“keep”图标时,才表示应用程序已被成功安装。

keep

使用技巧

  1、打开keep app,进入主页面;

keep

  2、新用户需要先进行注册,才能正常使用keep中的功能。目前keep支持手机号登录以及微信、微博、QQ登录;

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  3、接下来,用户需要填写一些个人健身目标和基本信息;

keep

  4、根据自己的能力来选择健身基础等级;

keep

  5、用户需要填写性别,来选择对应的训练课程;

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  6、进入训练页面后,用户可以看到自己的训练科目,训练累计时长,卡路里消耗量等数据;

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  7、用户可以选择一个或多个训练课程并参与训练;

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  8、跟着keep教练进行锻炼,完成规定的训练目标即可。

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